Relative Content

Manfaat

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan -, Bicara soal alpukat, Anda pasti langsung terbayang jus alpukat segar yang diminum saat matahari sedang sangat terik. Atau Anda membayangkan guacamole sebagai dipping nachos saat berkumpul bersama teman-teman? Alpukat memang jenis buah yang bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat. Dan tentu saja alpukat kaya manfaat kesehatan untuk tubuh.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Alpukat merupakan salah satu buah yang banyak ditemukan di Indonesia. Alpukat juga banyak digemari sebagai buah yang dapat dibuat menjadi jus. Selain nikmat dan menyegarkan, alpukat juga dipercaya mempunyai banyak manfaat. Apa sajakah manfaat dari buah alpukat?

Baca Juga : Obat Lemah Syahwat Herbal

1. Mejaga kesehatan mata

Di dalam kandungan alpukat terdapat Vitamin A yang Berperan dalam melindungi mata dari serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit seperti katarak dan macula. Vitamin ini terdapat dalam buah alpukat dengan jumlah yang banyak. Bagi anda yang tidak terlalu suka dengan buah rimbang atau wartel sebagai buah yang bisa membuat mata sehat, maka alpukat adalah salah satu alternatif nya.

2. Menurunkan tingkat kolesterol darah

Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal. Lemak jenis ini baik untuk tubuh karena dapat meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein). Kandungan dalam buah selain lemak tak jenuh yaitu betasitosterol, fungsi dari betasitosterol ini dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh yg berasal dari asupan makanan. Perpaduan antara lemak tak jenuh tunggal dan betasitosterol menjadikan buah alpukat sebagai salah satu buah yang cukup baik untuk menurunkan koleterol dalam darah.

3. Membantu mengontrol gula darah

Lemak tak jenuh dalam buah alpukat, selain berperan dalam menurunkan kolesterol darah, juga dapat berperan dalam mengembalikan resistensi insulin. Insulin berperan dalam mengontrol kadar gula darah. Kandungan lainnya yaitu serat dapat berperan dalam mempertahankan tingkat gula darah.

4. Melindungi tubuh dari serangan kanker

Hasil studi menunjukkan bahwa Ekstrak dari buah alpukat yang mengandung folat, vitamin C, E, serta anti-oksidan bisa menghentikan serta membunuh sel-sel pra-kanker pemicu penyakit kanker mulut. Diyakini juga, bahwa ekstrak ini bukan hanya dapat mencegah kanker mulut ,tapi bisa juga memiliki reaksi yang sama terhadap kanker jenis lainnya.

Manfaat Air Kelapa Dan Melon

Manfaat Air Kelapa Dan Melon -, Siapa sih yang nggak tahu air kelapa? Selain menyegarkan, ternyata banyak banget khasiat yang didapat dari minum air kelapa ini, lho. Jangankan kamu guys, artis-artis papan atas Hollywood aja banyak banget yang menjadikan aktivitas meminum air kelapa sebagai rutinitas mereka. Sebut saja Madonna, Demi Moore, serta aktor yang membintangi film Interstellar, Matthew McConaughey. Mereka percaya bahwa air kelapa kaya akan pottasium dan dapat membantu meningkatkan kekebalan imun. Di sisi lain, banyak juga seleb Hollywood yang rupanya senang mengonsumsi lemon baik dalam makanan atau minuman mereka, karena kaya akan vitamin C.

Baca Juga : Obat Lemah Syahwat Herbal

Manfaat Air Kelapa Dan Melon

Nah, apa jadinya kalau fusion atau mencampur air kelapa dan lemon, ya? Manfaatnya bisa berlipat ganda, lho. Nggak cuma untuk kesehatan tubuhmu, tapi juga kecantikan kulit dan wajah. Keren, kan?

Penasaran manfaat ajaib apa yang kamu bisa dapatkan kalau kamu fusion air kelapa dan lemon kemudian kamu konsumsi sehari-hari? Intip yuk deretan manfaatnya berikut ini yang dirangkum dari berbagai sumber, Rabu

1. Mampu menjaga kesehatan jantung.

Fusion dari air kelapa dan lemon dipercaya mampu mengontrol kadar kolesterol dalam darah dan menghambat pemblokiran pada aorta atau arteri terbesar dalam badan manusia sehingga baik untuk jantung. Tak hanya itu, dilansir dari thesuperfoods.net, kandungan kalium, kalsium, dan magnesiumnya juga mampu mempercepat proses penyembuhan bagi penyakit jantung, dan kandungan elektrolitnya berperan untuk membantu menjaga kesehatan jantung.

2. Mengontrol kadar gula dalam darah.

Dilansir dari belmarrahealth.com, air kelapa memiliki sifat yang memungkinkan tingkat metabolisme yang lebih cepat dalam tubuh. Ketika tingkat metabolisme meningkat, tubuh akan mencerna dan membakar gula. Nah, insulin dalam darah juga akan terbakar lebih cepat.

Sementara itu, lemon kaya akan serat, rendah gula, tinggi vitamin C, dan thiamin yang membantu untuk mengontrol kadar gula darah. Sekitar 87% dari lemon mengandung air dan memiliki indeks glikemik yang rendah.

Khasiat Luar Biasa Dalam Buah Semangka

Khasiat Luar Biasa Dalam Buah Semangka

Khasiat Luar Biasa Dalam Buah Semangka -, Semangka adalah tanaman berbunga yang berasal dari Afrika Selatan. Semangka menjadi suatu bagian yang kuat dari sejarah Afrika, yang bahkan bijinya ditemukan di dalam makam Firaun Tutankhamun. Meskipun merupakan buah asli Afrika Selatan, semangka telah dibudidayakan di Cina sejak abad ke-10. Kebanyakan semangka saat ini diproduksi di Cina. Ada banyak jenis semangka, dimana kita biasa mengenalinya dari warna daging buahnya yang berwarna merah, kuning, oranye atau putih.

Khasiat Luar Biasa Dalam Buah Semangka

Semangka termasuk buah yang tak sulit untuk dijumpai di Indonesia. Buah ini tidak mengenal musim. Anda bisa dengan mudah menemukannya baik di pasar tradisional maupun modern.

Selain dari rasanya yang menyegarkan, semangka ternyata mengandung banyak nutrisi yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah beberapa manfaat semangka yang mengagumkan.

Khasiat Luar Biasa Dalam Buah Semangka

1. Lycopene

Manfaat semangka yang pertama adalah adanya kandungan lycopene dalam buah semangka. Lycopene, yang juga ditemukan pada tomat, adalah nutrisi yang memberikan dorongan besar untuk kesehatan jantung sekaligus meningkatkan kesehatan tulang juga.

2. Citrulline

Kandungan berikutnya dalam buah semangka yang tak kalah penting adalah citrulline. Citrulline adalah asam amino dimana tubuh kita dapat mengkonversinya menjadi arginin. Peningkatan kadar arginin telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung dan kelancaran aliran darah. Tingginya tingkat arginin bisa mencegah penyimpanan lemak berlebih. Arginin juga telah dikaitkan dengan fungsi ginjal yang lebih baik, mempercepat penyembuhan luka, peningkatan fungsi hormon dan kekebalan tubuh, dan bahkan dapat membantu masalah disfungsi ereksi.

3. Vitamin C

Sebagaimana pada jenis buah-buahan lainnya, semangka juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Apakah anda tahu bahwa ada sekitar 23.2mg vitamin C dalam setiap irisan semangka? Vitamin C memiliki manfaat yang berlimpah, termasuk diantaranya pencegahan defisiensi imun, penyakit kardiovaskular, penyakit mata, keriput, dan banyak lagi.